jak to kiedys

dzięki za wszelkie porady, może kiedyś coś mi się przyda,ale chyba musze obrać własną ścieżką, jeśli uważacie,ze modele fitness wyglądają jak suchary i plany podobne do tego są tragiczne to usuńcie ten tamat. Nikt nic nie wie o rekompozycji i fitnessie dzisiejszych czasów... Zmieniony przez - 6Taurus9 w dniu 2013-01-26 00:32:21 Ja również [...]

[...] zdobyc pas,wiecej atutow jest po jego stronie. Natomiast ostatnio glosno o MMA w stanach,a tu jest najciekawsza walka UFC vs PRIDE.Dla mnie idea przenoszenia PRIDE do USA to jakas porazka.Jak porownam ostania gale w Las Vegas z galami w saitamie,to przeciez niebo a ziemia.W japonii mamy zywiolowo reagujacy tlum(bardzo liczny)wielka hale,dobre [...]

Decos - dzięki, Hades - dzięki, w pierwotnej wersji było bardziej dołująco ale prawdziwie. Nad sylwetką będę pracował całe życie podobnie jak nad siłą aby uzyskać dobre efekty. Polishgo - dzięki za radę skorzystam. Obecnie sztanga ale są również Arnoldki. Perez - dzięki za super porównanie Batman - kawał ale tłuszczu, który trzeba wytopić ale [...]

Dzięki bardzo za miłe komentarze. Nie jest łatwo trzymać miche ale staram się jak mogę. NAjwiększa zasługa Wodyna (wielkie dzięki) oraz Jego wskazówki głównie w planie treningowym FBW 15 10 5 oraz zmiany w diecie tzn. dużo jajek surowych do 15sztuk dziennie, zmniejszenie węgli w DNT i zwiększenie podaży tłuszczy. Łatwo nie jest ale patrząc na [...]

To może ich nie katuj tak bardzo?? Sam kiedyś przedramiona męczyłem po 4x w tygodniu, po 4o powtórzeń, gigaserie i nic. Zaczęły rosnąć jak trenowałem je jeden raz w tygodniu i zacząłem używąć pasów do sztang, które bardzo odciążają przedramiona. Zmieniony przez - P0KI w dniu 2010-04-21 10:09:48

O ****a!!!Zdjęcia to pikuś do tego filmiku,jesteś ogromny,uciekł bym na 2 strone ulicy chyba jakbym Cię zobaczył...ogromny sog dla Ciebie!!!Proszę podaj swoje ćwiczenia na klatkę i biceps jak możesz bo są genialne a i motyle,plecy,bary masakra...chciałbym kiedyś tak wygladać...pozdro

Rado - coś tam kiełkuje na brzuchu Dobrze, że to kratka Matat - w zależności jaka miara to od 190-192cm Niestety na BB za wysoki a w WL za długie łapy Do żadnego sportu się nie nadaję Ale w szachach jestem dobry Klacie brakuje jeszcze masy ale będzie lepiej... kiedyś Sherdog - klatencja musi być jeszcze większa Jak wytnę.... [...]

ja kiedyś jak stanąłem w sile zastosowałem regres na splicie partia raz w tyg i muszę powiedzieć ,że rzeczywiście daje po dupie ;) jeżeli nigdy nie wykonywałeś wiosła sztangielkami ,to obejrzyj jakiś tutek i spróbuj,bo na serio warto ;)

Jak dla mnie to na tym etapie i z takim kłopotem uporania się ze slodkim jabłka z ryżem i cynamonem jak najbardziej:-)polookaj sobie też w dziale Kuchnia, tam, są przepisy na różne smakołyki zastępujące słodkie....ja kiedyś kochałam słodycze, dzień bez batona dniem straconym;-)a teraz moje białko waniliowo gruszkowe czasem przyprawia mnie o [...]

mi ktoś kiedys mówił że gazowe piekarniki wycofali ze wzgledu na bezpieczeństwo,ale piekarnik to elektryczny podstawa jak u mnie

proszę wklej fotki a nie podawać linki jak nataleah pojawi się kiedyś na scenie to chyba zacznę bywać na zawodach Zmieniony przez - Bull w dniu 2014-05-09 13:04:56

Pomijając "klasę" przeciwnika to Fedor zaprezentował się nieźle, dalej jest szybki, wali mocne cepy, więc myślę, że w UFC też dałby sobie radę, pod warunkiem, że dostałby przeciwnika który nie zdominuje go siłowo jak kiedyś Silva.

ja kiedyś miałam dużo białka, a jak mi obcięli to nie umiałam jeść mniej i ciągle przeginałam bo tak się przyzwyczaiłam do 'moich" objętości posiłow że przekracząło się automatycznie

ja niemieckiego tez sie uczylam jakies 8 lat w sumie, to z węggrami zawsze po niemiecku sie dogadam .... hehh no w anglii mój brat nie chodzi w nocy także nie wiem :-) ale bylam kiedys na takiej silowni jak bylam u niego, to wielkie telebimy, ciemno ciekawie było , inaczej niż u nas

nie, to jest choroba cywilizacyjna jak kiedyś gruźlica

mozesz go troche sprobowac pod wode wziac ciepłą tak od szyi w dół to troche pcheł ci ucieknie i grzebieniem wyczesać, ja tak kiedyś z moją kotą zrobiłam, tylko go potem wysusz. ja bym go w jakiś karton albo cos wrzucila bo jak ci te pchły zostawi wszędzie to ja dziękuję :)

[...] osoby z wielką wiedzą na temat dopingu w jednym temacie 180cm 78kg rozpisane 30mg winstrolu w kolejnym temacie 180cm 85kg rozpisane 30mg winstrolu w kolejnym koleś 100kg jak nie ponad i tez 30mg winstrolu ludzie na czym wy się opieracie rozpisując komuś cykle skoro to dawka uważana przez tak wielu na forum jako dawka standardowa to niech [...]

[...] 2x MMA, 2x box, 3x BJJ, 2x Zapasy.. ale ja wymiękałem po 3 x BJJ w tygodniu po półtorej godziny. Jakby kogoś to obchodziło, to zdecydowałem wrócić na BJJ i dorzucić zapasy jak zrobię niebieski pas żeby stać się super-grapplerem . W ten sposób problem z obaleniami powinien odpłynąć a ja zawsze chciałem umieć robić suplesa ;) Może kiedyś spróbuję [...]

Eeeee tam 88Rahman88 ja tam mu nie zazdroszczę jak chcesz to wejdź w profil i zobaczna moje wymiary i osiągi jestem od niego ciut mniejszy ale na pewno nie taki zapasiony.... Kurde rzeczywiście wojtas ma racje nie ma sensu robic zadymy.... Bo jak byśmy się zagłębili w temat to by się pewnie okazało że ćwiczy od 2 lat i nigdy nic nie wbijał więc [...]

[...] dobrze zrobiona to efekty byly minimalne. W tym przpadku bede po prostu troche mniej jadl. Nie wiem czy robic areoby czy wystarczy mi silownia 3 razy w tygodniu. Do areobow jakos nie jestem przekonany bo pewnie w wiekszym stopniu stracilbym mase. Zobaczymy jak wyjdzie. Mam nadzieje ze wytrzymam do konca bo kiedys sie za to bralem to dalem rady [...]